Os acompañamos en Madrid y online
Los miedos y las preocupaciones forman parte de crecer, pero a veces la ansiedad ocupa tanto espacio que le impide disfrutar, ir al colegio o relacionarse. Si vuestro hijo o hija lo pasa mal y no sabéis cómo ayudarle, no tenéis que poder solos.
Os acompañamos en Madrid (Calle de Goya 77) y online.
Si os reconocéis en esto
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Se queja de dolores de tripa o de cabeza sin una causa médica clara.
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Tiene miedos o preocupaciones constantes y necesita que le tranquilicéis una y otra vez.
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No quiere ir al colegio o se bloquea en los exámenes.
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Le cuesta separarse de vosotros o dormir solo.
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Está irritable, llora con facilidad o se aísla.
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Se exige demasiado y le cuesta aceptar los errores.
Qué es normal y cuándo pedir ayuda
Qué es normal
Sentir nervios antes de un examen, miedo a la oscuridad o preocupación al separarse de vosotros es normal a ciertas edades. Los miedos forman parte de crecer.
Cuándo conviene pedir ayuda
Cuando el malestar dura semanas y limita el colegio, el sueño, las amistades o el ánimo, o cuando vuestro hijo o hija deja de hacer cosas por miedo. No hace falta esperar a que sea “grave”: basta con que le esté pesando. Si hay síntomas físicos, es buena idea comentarlo también con su pediatra.
Cómo la ansiedad puede mostrarse
No siempre se ve como miedo. Puede aparecer como dolores de tripa o de cabeza, irritabilidad, rabietas, bloqueos en los exámenes, perfeccionismo, necesidad de que le tranquilicéis constantemente o rechazo a ir al colegio.
Cómo acompañamos
Un espacio seguro donde vuestro hijo o hija pueda contar lo que siente a su ritmo. Trabajamos para que entienda lo que le pasa, aprenda a calmar el cuerpo y los pensamientos y vaya afrontando poco a poco lo que le da miedo. A la familia os damos pautas concretas para acompañar en casa, y si lo deseis nos coordinamos con el colegio. Sesiones presenciales en Madrid (Calle de Goya 77) y online.
Mientras tanto, en casa
Escucharle sin quitar importancia a lo que siente, mantener rutinas de sueño y comidas, y evitar etiquetarle como “miedoso” ayuda. Evitar siempre lo que le da miedo suele mantenerlo; os orientamos para ir dando pasos pequeños.
Si hay peligro
Si vuestro hijo o hija habla de hacerse daño o no querer vivir, no esperéis: llamad al 112 o a la línea 024.
Pide tu 1º sesión informativa - Madrid / Online
Dar el primer paso es el más importante, por eso, disponemos de una primera sesión informativa. En esta sesión tendrás la oportunidad de conocernos y resolver todas tus dudas, sin ningún coste.
Puedes contactarnos en el 663 21 24 41, a través del correo electrónico mariavs@cop.es, o pidiendo tu cita en la página de Contacto. Nos pondremos en contacto contigo en menos de 24 horas para agendar una primera sesión.
Preguntas frecuentes
¿Es normal que mi hijo o hija tenga miedos?
Sí, a ciertas edades es normal. Conviene consultar cuando el miedo es muy intenso, dura semanas o le impide hacer su vida.
¿Cómo sé si es ansiedad o solo timidez o carácter?
La timidez es una forma de ser; la ansiedad genera malestar y hace que evite cosas. En la primera sesión informativa lo valoramos con vosotros.
¿Tengo que obligarle a ir al colegio?
No es buena idea ni forzar ni dejar que se evite todo. Os orientamos para ir dando pasos pequeños y coordinarnos con el colegio.
¿Necesita medicación?
Eso lo decide un profesional médico. Nosotras trabajamos la parte psicológica y, si fuera necesario, os orientamos para consultarlo.
¿Tienen que venir los padres?
Es muy recomendable que participe la familia: os damos pautas y os explicamos cómo ayudar en casa. En adolescentes, parte del trabajo es individual.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Depende de cada caso. Os lo explicamos en la primera sesión informativa, sin coste.
Conoce también: neuropsicología infantil y adolescente, conducta y rabietas y psicólogo para adolescentes.