Sentirte así no te hace peor madre
Esperabas que este momento fuera pura felicidad y, sin embargo, te sientes triste, vacía o agotada. Quizá lloras sin saber por qué o te sientes culpable por no disfrutar como imaginabas. No estás sola, no es culpa tuya y tiene solución.
Se llama depresión durante el embarazo o depresión postparto, y le ocurre a muchas más mujeres de las que lo cuentan. No significa que seas mala madre ni que quieras menos a tu bebé. Si esa tristeza continúa o ya aparece en el embarazo, pedir ayuda es la mejor forma de cuidaros a las dos.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
-
Lloras con facilidad o sientes un vacío que no se va, en el embarazo o tras el parto.
-
Te cuesta conectar con tu bebé y te sientes culpable por ello.
-
Tienes miedos o pensamientos sobre tu bebé que no puedes parar.
-
Duermes mal incluso cuando el bebé duerme, o has perdido el apetito.
-
Sientes que no eres buena madre o que otras lo harían mejor.
-
Ya no disfrutas de lo que antes te gustaba, ni siquiera de tu embarazo.
"Pedir ayuda no es un fracaso: es cuidar de ti y de tu bebé"
En terapia no vamos a pedirte que "pienses en positivo" ni que "disfrutes cada momento". Empezamos por escucharte, sin prisa y sin juicios, para entender cómo estás viviendo tu embarazo o tu postparto.
Después trabajamos paso a paso: poner palabras a lo que sientes, recuperar descanso y energía, aliviar la culpa y reconectar con tu bebé a tu ritmo. Los tratamientos psicológicos son eficaces en la depresión del embarazo y del postparto.
Puedes venir sola o con tu pareja, a nuestra consulta de la calle Goya (Barrio de Salamanca, Madrid) o por videollamada, que con un bebé en brazos a veces es lo más fácil.
Si alguna vez piensas en hacerte daño, no esperes: llama al 024 o al 112.
Pide tu 1º sesión informativa - Madrid / Online
Dar el primer paso es el más importante, por eso, disponemos de una primera sesión informativa. En esta sesión tendrás la oportunidad de conocernos y resolver todas tus dudas, sin ningún coste.
Puedes contactarnos en el 663 21 24 41, través del correo electrónico mariavs@cop.es, o rellenando el siguiente formulario. Nos pondremos en contacto contigo en menos de 24 horas para agendar una primera sesión.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debo pedir ayuda?
Si la tristeza, la ansiedad o la culpa duran más de un par de semanas o te impiden hacer tu día a día. También en el embarazo: no hace falta esperar al parto.
¿Es normal sentirse así?
Le ocurre a muchas mujeres y no tiene que ver con lo mucho que quieras a tu bebé. Con ayuda profesional se puede mejorar.
¿Puedo ir con mi pareja o hacerlo online?
Sí. Atendemos en la calle Goya 77 (Barrio de Salamanca, Madrid; metros Goya, Velázquez y Príncipe de Vergara) y por videollamada, sola o en pareja.
¿Cómo es la primera sesión?
Es una sesión informativa gratuita: nos cuentas cómo estás, resolvemos tus dudas y decides con calma si quieres seguir.