Ansiedad durante el embarazo: ¿Cómo afecta a mi futuro vínculo con el bebé?
- Maria Vega Sanz
- 3 feb.
- 1 Min. de lectura
Es común escuchar que las embarazadas "tienen las hormonas revueltas", pero ignorar la ansiedad o el malestar emocional durante la gestación es un error. Tu salud mental ahora importa tanto como tu salud física.
¿Por qué es importante tratar la ansiedad en el embarazo? La forma en que te ajustas emocionalmente a los cambios del embarazo predice la calidad del vínculo que tendrás con tu bebé tras el nacimiento. Según nuestros estudios sobre las dificultades en el ajuste al embarazo, hemos observado que el estado psicológico prenatal es un factor clave que influye en la relación madre-hijo/a a largo plazo.
Señales de que necesitas apoyo
No hablamos solo de los nervios típicos antes de una ecografía. Hablamos de cuando las dificultades de ajuste interfieren en tu día a día:
Miedo paralizante al parto o a la crianza.
Tristeza persistente que no te deja conectar con la "ilusión" que se supone deberías sentir.
Rechazo a los cambios corporales o a la idea de maternidad.
Cuidarte a ti es cuidar a tu bebé
Nuestras investigaciones sugieren que intervenir tempranamente, trabajando sobre estas dificultades de ajuste durante el embarazo, favorece un vínculo más seguro y saludable en el postparto.
No tienes que esperar a que nazca el bebé para pedir ayuda. De hecho, el embarazo es el momento ideal para adquirir herramientas de regulación emocional que te servirán para siempre.
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